Not known Details About الصحة والجمال

Not known Details About الصحة والجمال

Blog Article

من أهم طرق العناية بجلدك حمايته من الشمس. يمكن أن يتسبب التعرض للشمس طوال العمر في ظهور تجاعيد، وبقع الشيخوخة وغيرها من المشكلات الجلدية الأخرى — كما يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.

مسح البشرة بلطف بمزيل المكياج في حال كان مُطبق عليها المكياج مُسبقًا.

كذلك، استخدم كريم الوقاية من الشمس بكثرة وأعد استخدامه كل ساعتين — أو استخدمه أكثر من ذلك إذا كنت تمارس السباحة أو تتعرض للتعرق.

الحفاظ على الصحة أهم من الحفاظ على المال أو على أي شيء آخر، لأنه ببساطة لا يوجد ما هو أغلى وأهم منها؛ لأنه إذا فُقدت الصحة فقد المال.

ويضر التدخين أيضًا بالكولاجين والإيلاستين — وهي الألياف التي تمنح بشرتك القوة والمرونة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسهم تعبيرات الوجه المتكررة التي تقوم بها أثناء التدخين — مثل ضم الشفتين عند الاستنشاق وإغماض عينيك نصف إغماضة لإبعاد الدخان — في ظهور التجاعيد.

قناة الصحة والجمال تعرض عدة برامج حوارية مميزة، ويعد من الأسباب الرئيسية في تميزها هو المقدمين الذين يتمتعون بالحرفية والخبرة في نفس الوقت.

You happen to be employing a browser that won't supported by Fb, so we have redirected you to definitely an easier Edition to provide you with the greatest practical experience.

التقليل من ظهور التجاعيد، حيث أن الرمان يحفز تجديد خلايا البشرة.

ينصح بتناول الغذاء باعتدال، والإبتعاد عن الإفراط في تناوله، مع إعطاء المعدة فرصة لهضم الطعام المُتناول، إضافة الى أنّه يُنصح بالإبتعاد عن الأكل حتّى الإمتلاء، لإنّ ذلك يؤدي الى إكساب الجسم وزناً زائداً، ومن أهم الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن وتضُر بالصحة ويُنصح بتجنبها: الأطعمة التي تحتوي على المواد الإصطناعية، والألوان، والسكريات، والدهون المفرطة، لذا يُنصح باللإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، واللحوم البيضاء والحمراء، والبقوليات كالفاصوليا؛ لأنّها من الأغذية المفيدة لصحة الجسم.[١]

قيل لجالينوس: مالك لا تمرض؟ فقال: لأنّي لا أجمع بين طعامين رديئين، ولم أدخل طعاماً على طعام، نور ولم أحبس في معدتي طعاماً تأذيت منه.

التوت: يعد التوت أحد الأمثلة على فواكه تزيد الجمال للشعر، بسبب وجود الفيتامينات ومضادات الاكسدة، التي تحمي البصيلات وتقلل تساقط الشعر، و يساهم فيتامين سي في إنتاج الكولاجين، كما يساعد في امتصاص الحديد من الأطعمة، مما يعزز صحة الشعر.

غرد هل أنت ممن يرغبون بالمحافظة على جمالهم مهما تقدم بهم العمر؟ إذًا تابع المقال فهو سيُخبرك عن أبرز طرق العناية بالجمال.

للرياضة أهمية كبيرة في العناية بجمالك، فعليك أن تُمارس الرياضات الآتية للحفاظ على صحتك عمومًا وعلى جمالك بشكل خاص:

حدّد وقت الاستحمام أو الاغتسال، واستخدم الماء الدافئ — بدلاً من الماء — الساخن.